大家好，先自我介紹一下，我是住在彰化花壇的大學生，最近認真想開始健身，主要目標是增加力量跟健康，不是走超壯那種路線 😅。暑假快到了，想在家裡添購一些入門器材，但是對於選購真的很不懂，身邊也沒什麼健身專業的朋友，所以上來求助各位版友大神指點！
1. 器材選購建議
因為學生預算大概抓個1萬初頭，優先考慮多功能啞鈴組、可調式臥推椅，還有彈力帶。請問這樣搭配夠嗎？會不會有什麼器材其實用不到，或有其他推薦？
2. 教練素質/健身房分享
雖然主打在家練，但怕姿勢不對受傷，花壇跟彰化這邊有推薦品質好的教練嗎？二來想順便問一下，在地健身房（或者運動中心）教練教學的素質高不高，平均行情費用怎麼算？
3. 人流擁擠情況
有時候也會考慮去健身房練練（偶爾，佔位也不好意思），想知道晚餐/晚上時段人多嗎？尤其暑假這種旺季。
希望有經驗或正在練的大神們指點，讓我少走冤枉路，謝謝大家！！
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