大家拜託不要再相信「多喝水就保證健康」這種都市傳說了😭...
最近有一位上班族朋友，每天都認真喝超過2公升水，結果竟然中招， 腰痛到冒冷汗、根本站不住，檢查發現是腎結石！（驚）
醫生直接打臉：「喝水方式比總量還重要！」
✔️小口慢喝、少量多次才有效
✔️別想說等渴了再灌水～身體早就缺水好幾小時
✔️飲料、咖啡、茶根本不算水⚡還可能增加腎結石風險
✔️正常人一天應該排尿4~7次，太少真的要小心
很多人看到新聞留言都直接炸鍋：
「活得太辛苦了吧，連喝水也這麼複雜😒」
「飲食作息也不是啥都不喝就沒事，還有肉類蛋白質、尿酸要注意」
「喝水喝對了，運氣體質也是個關鍵」
說真的...以前以為拼命灌水保健康，沒想到還是有風險！到底喝水要做到多精緻才不會被結石找上門？
想知道怎麼喝水才正確、還有哪些關鍵細節必看～
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