雲林虎尾作息崩壞求鼓勵
最近真的快崩潰🥲
我是一個住在虎尾的上班族，作息真的徹底亂套了！去年還算規律，今年不知怎樣，晚上一直滑手機滑到半夜一兩點，早上六點多又要起來上班，醒來都像在夢遊。
每天跟自己說：「今天要早點睡！」結果一到晚上精神又來，滑IG看到人家生活超充實更焦慮，只想繼續無限滑…
因為睡太少，白天整個注意力渙散，連午餐想吃什麼都可以想10分鐘，明明工作沒變多，卻一直覺得很累、做什麼都沒勁。
有時自我鼓勵會在便條紙上寫「加油今天一定會準時睡」，貼在床頭，結果還是沒啥用😞
想問問有沒有雲林區夥伴也是這樣？大家作息爆炸的時候都怎麼救自己？有沒有什麼有效的時間管理或早睡妙招？想聽聽大家經驗，也希望用你們的小故事來自我振作一下！
真的拜託～分享一下作息救援法或自我鼓勵的小技巧，感謝大家！
