有人跟我一樣退休後，作息整個亂七八糟嗎？以前工作日都超自律，六點起床，準備早餐散個步，週末偶爾睡晚一點但也OK。結果退休後。。。一開始超期待可以睡到自然醒，結果現在居然常常半夜三點滑手機滑到天亮，早餐午餐直接合一，整天都懶洋洋🥲
我有嘗試規劃一些活動，像早上去走中正紀念堂、運動、看看書，可是自從不用趕打卡，變成就一直拖啊拖，感覺人也變懶惰了。
但我有發現，心情低落的時候，反而要給自己設定一個小小的目標，比如明天早起煮個喜歡的早餐、或是約朋友去附近公園散步。有幾次成功做到，當天居然覺得超有成就感！
所以現在我都會自我鼓勵「沒有上班，也還是可以把生活過得有儀式感」。如果有人跟我一樣正在努力調整作息，大家互相打個氣吧！
台北中正退休生活生活習慣正能量
