大家好，我是住在桃園中壢的家庭主婦！最近要認真鍛鍊體力，決定在家裡買幾套健身器材，不用每天煩惱人擠人的健身房啦～

這邊來跟大家分享一下，選購自宅健身器材的小心得：

✅ 設備品質真的很重要！不要只選便宜的，有些跑步機、划船機便宜可是用沒幾次就有異音或晃，反而白花錢。我後來是鎖定國產大品牌（OXO、JOHNSON這類），用到現在兩年還很穩，跑步機的避震也很OK。

✅ 不想做無效運動，建議還是請線上教練幫訂個菜單。中壢這邊有幾位很專業的人，還有做過雙寶媽居家訓練的教練Line群！教學都蠻細心，有遇到問題直接丟影片給他們看，動作矯正、飲食建議都有，有種被包圍的感覺哈哈～

✅ 家裡運動就是爽，人流100%控管 (就自己一個XDD)，也不用擔心深夜有點閒想跑個步，突然發現健身房已經關門。

小提醒：空間有限的話，折疊式器材超級推薦！還有啞鈴可以選可調重量型，新手更安心。

現階段自宅運動真的很方便，大家有問題或想問桃園中壢哪裡有合適的品牌或教練，都可以留言交流唷～
自宅健身中壢運動器材選購媽媽運動桃園健身