大家好～小弟今年剛出社會，在台北松山工作，平常工時長，下班想回家鍛鍊一下，保持健康，研究了一陣子關於買自宅健身器材跟健身房各種選項，來跟大家分享一下踩雷和小撇步，歡迎大家一起討論！

本來想去住家附近連鎖健身房（你知道的那幾家XD），但發現教練真的素質差滿多，有遇過推銷強、上課講電話、器材亂放的情況，也碰到有些教練超認真，還會主動幫忙調整動作，所以選教練真的要多比較、多試課，絕對不能只看漂不漂亮或帥不帥XDD

不過有些健身房環境真的很阿雜…晚上六點後根本是夜市，機台全被佔光，空氣悶熱+濕氣重，流汗味道很明顯，這點我無法接受…大家是不是也有一樣感受？

後來我自己評估，買個啞鈴可調組＆彈力帶組合，在家自練比較彈性，根本不怕人擠人，花費也比較好抓～當然自家環境清理跟通風就要自己顧，器材買回來最好定期擦拭、消毒，這樣練起來也很放心。

最後小建議：台北松山區租金高，健身房品質真的差異很大！想長期鍛鍊的人真的可以考慮部分自宅器材，小資族省時省錢（還不用看臉色），至於教練課建議多蒐集心得再下手比較穩。

有沒有人也是小資族選擇自宅鍛鍊？器材/健身房推薦也歡迎互相推坑！
台北松山小資自宅健身健身房選擇器材推薦教練素質