各位好，身為一位長期駐守中正區的單身小宅族，健身這條路我也走了好幾年，來跟大家分享一下這一帶健身房的選擇心得給準備入坑的朋友參考！

1. 教練素質
不得不說，中正區健身房的教練，差距很大。有些連CPR證照、基礎肌群知識都講不出個所以然，但也有很認真的專業教練會替你量身調整訓練菜單。建議諮詢時多問幾個問題，順便感受一下對方的態度。

2. 價格行情
個人訓練一對一，每堂行情大約在$1200~$2000，團體課便宜不少，但人多會比較擠。如果只是單純自助練習，月費型健身房大致都落在$1000~$1500這區間（有冷氣、有淋浴的那種）。有些還會推超低月費吸引你長期綁約，大家要看清楚合約內容！

3. 人潮&擁擠情況
下班時間（18:00~21:00）根本像菜市場...我是走早鳥路線，早上6:00來，人少又清爽！假日中午相對空一點點，但熱門區域（像深蹲架、飛鳥機）還是可能得小等5分鐘。

總結：如果你跟我一樣不是超愛人擠人的單身族，早上時段加上慎選教練，體驗幾間就能找到適合自己的健身房，千萬別被花招合約騙啦！有興趣的可以私訊我互相交流心得～
台北健身中正區教練評比價格行情人潮地獄單身生活