最近天氣越來越熱，穿T恤出門轉眼就汗濕，你有沒有覺得自己好像，變、臭、了？！
不信你問身邊的人，有沒有汗味困擾，說不定他們不敢跟你說而已啊。

最新營養師分析來了──汗本來根本沒味道，真正可怕是某些食物吃多，會讓你全身發出那種現場感超重的汗味！原來紅肉、加工肉品、辛香料（蒜頭、辣椒）、高油脂、甚至酒精，這4類食物全是元凶！
而且酒友注意，代謝差還會讓你流出「酒精酸臭味」...辛辣嗜好者、燒肉控直接中槍！

但好消息來了，營養師教你用「綠、纖、抗、菌、水」口訣，淨化體味超簡單。（有認真抄筆記的+1）
包含多吃綠色蔬菜、膳食纖維、抗氧化水果、益生菌、多喝水，清爽一下就來！原來夏天只要搭配這幾招，狐臭、體味都能有感減弱？

這邊也有人爆料：
網友說「洗衣機沒洗也會有異味」！
還有人說「喝咖啡後，尿跟身體都會有酸味」…你有發現嗎？
甚至還看到神留言「上門呂館火速派遣」跟「絕對本人赴約」，很懂生活XD

你也有汗味困擾，或者發現哪些食物讓你全身香不回來嗎？直接來新聞連結看營養師最完整解釋吧，有招快跟著做一波↓↓

👉 最新完整教戰：https://flyer.tw/s/2V1bnI
#汗臭體味飲食習慣夏日保養營養師健康有感