南投作息生活自我調整
大家～有沒有人跟我一樣作息整個亂掉的QQ
我是南投南投的上班族，自從上次專案爆炸後作息就徹底癱瘓，原本11點就寢現在直接變3點多才睡（還不是在熬夜追劇純粹就是睡不著orz）。
每天醒來都像殭屍一樣，去公司都被同事虧快沒靈魂了。每次都跟自己說「今晚一定早睡！」結果一到夜晚腦袋又開始轉轉轉…然後早上又在懊悔😭
這樣的惡性循環真的很想擺脫，但我又沒有太大毅力…網路上說什麼喝牛奶or運動、什麼螢幕不能看，說真的我都做到但真的沒啥用欸。
之前有一次成績大崩壞，本來超頹廢結果逼自己每天6點起床去散步，居然撐一週之後整個人精神都回來！可這次就怎麼都回不去了…
所以真的很求救各位有沒有人遇過這種卡關期，如果你也曾經走出來or有自我鼓勵成功案例拜託分享給我一點正能量🥲，不然我怕下次公司聚餐我直接躺平給大家看。
南投生活求建議調作息
