大家好，我是來自嘉義朴子的普通大學生，最近搬出家裡才發現，其實家人的否定影響我超級深，很想問問有沒有人也有這種感覺…

以前在家的時候，每次我跟家人分享自己想做什麼、或只是單純說一下自己的想法，他們都會直接潑冷水，嘲笑、否定，還會說「那個你做不到啦」「不要想太多」之類的。搞到後來我漸漸什麼都不想分享，也不太敢有自己的意見。

搬出來住後，本來以為能喘一口氣，但有時連朋友聊天，都會下意識擔心自己是不是又要被否定。遇到問題時，第一反應也是覺得「這個我應該沒辦法吧」…真的很討厭這種沒自信的感覺。

我有很努力試著跟家人好好溝通過，告訴他們我會被這樣的話影響心情，但他們都說我是太玻璃心、不懂他們的苦心。唉…真的不知道怎麼辦，我其實很想改善關係，也想變得更有自信，可是現在有時候還是會被過去的否定困住。

搬出來算是有比較自由，可是還是會很多時候想起家裡的氛圍，甚至覺得是不是會一輩子改不掉這種對自己的懷疑。

有沒有人也是這樣，真的很想問要怎麼調適自己的心態，或是跟家人比較健康的溝通啊…
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